새끼 손가락 저림 원인 3가지: 치료방법
많은 분들이 새끼손가락 저림을 느낀 적 있으실 텐데요. 그러다보면 대부분의 경우 "엄지"나 "검지" 손가락과 관련된 정보만 많아서 답답하시죠? 지금부터 새끼손가락 저림에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.
새끼 손가락 저림 원인 3가지: 치료방법
목차
1. 새끼손가락 저림의 원인을 찾자: 크게 3가지 원인
2. 팔꿈치에서 신경이 눌릴 때 (Cubital Tunnel Syndrome)
3. 손목에서 신경이 눌릴 때 (Guyon's Canal Syndrome)
4. 목디스크로 인한 새끼손가락 저림
5. 마치며
1. 새끼손가락 저림의 원인을 찾자: 크게 3가지 원인
▣ 팔꿈치에서 신경이 눌릴 때
▣ 손목 부근에서 신경이 눌릴 때
▣ 목디스크
이 세 가지 중 어떤 원인이 당신의 새끼손가락 저림을 초래하고 있는지 알아보고, 그에 따른 치료 방법도 살펴보겠습니다.
2. 팔꿈치에서 신경이 눌릴 때 (Cubital Tunnel Syndrome)
▣ 증상: 책상 모서리에 팔꿈치를 부딪쳤을 때 전기가 오른 듯한 찌릿한 느낌은 척골신경이 압박을 받았을 때 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 이외에도 지속적인 압박이나 손상으로 인해 새끼손가락 뿐만 아니라, 가끔은 바깥쪽 손목과 손가락에도 저림, 무력감, 통증이 발생할 수 있습니다.
▣ 치료 방법:
비수술적 치료: 초기 단계에서는 팔꿈치를 펴서 자거나, 팔꿈치 보호대를 착용할 것을 권장하며, 물리치료와 스트레칭 운동이 종종 추천됩니다. 또한, 소염제와 같은 약물을 통해 염증을 줄이는 치료가 가능합니다.
수술적 치료: 만약 비수술적 치료로 개선되지 않는다면, 신경 압박을 완화하기 위한 수술이 고려될 수 있습니다. 수술은 보통 척골신경이 지나는 터널을 넓혀주거나, 신경을 덜 압박되게 위치를 바꾸는 방법 등이 있습니다.
생활습관 개선: 팔꿈치를 자주 굽혀서 무언가를 하거나, 팔꿈치에 지속적으로 압력을 가하는 행동(예: 책상에 팔꿈치를 기대기)은 피하는 것이 좋습니다.
3. 손목에서 신경이 눌릴 때 (Guyon's Canal Syndrome)
▣ 증상: 이러한 상태에서는 새끼손가락 저림이나 통증 외에도 손목 통증, 그립 감소, 또는 손의 약화 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 손가락의 민감도가 감소하거나 저릴 수 있습니다.
▣ 치료 방법:
* 비수술적 치료:
손목 보호대: 압박을 줄이기 위해 손목 보호대를 착용할 수 있습니다.
약물 치료: 소염제, 진통제 등의 약물이 사용될 수 있습니다.
물리치료: 특정 스트레칭과 운동을 통해 신경 압박을 완화할 수 있습니다.
주사치료: 코르티코스테로이드 주사가 신경 압박과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
* 수술적 치료:
비수술적 치료가 효과가 없거나 심한 경우에는 손목을 절개하여 압박을 받고 있는 신경을 해방시키는 수술이 필요할 수 있습니다.
* 생활습관 개선:
과도한 타이핑, 마우스 사용, 혹은 다른 반복적인 손의 움직임을 피하거나 줄입니다.
작업 환경을 개선하여 손목에 무리가 가지 않도록 조치합니다. 예를 들어, 키보드나 마우스의 위치를 조정할 수 있습니다.
4. 목디스크로 인한 새끼손가락 저림
▣ 증상: 목디스크 문제는 일반적으로 목 부위의 통증, 두통, 어깨나 팔의 통증 및 저림으로 나타날 수 있습니다. 목디스크로 인한 새끼손가락 저림은 목에서 시작하는 신경이 압박되거나 자극될 때 발생합니다.
▣ 치료 방법:
* 물리치료:
목과 어깨 근육을 강화하고 목디스크를 완화하기 위한 운동을 포함합니다.
마사지, 초음파 치료, 전기 자극 등 다양한 물리치료 방법이 적용될 수 있습니다.
* 자세 교정:
바른 자세를 유지하며 일상생활과 주변 업무 환경을 개선합니다.
자세 교정을 위한 도구 (예: 목받침, 정교정 의자)을 사용할 수 있습니다.
* 약물 치료:
통증과 염증을 완화시키기 위해 소염제나 진통제가 처방될 수 있습니다.
* 수술적 치료:
물리치료나 약물 치료가 효과가 없을 경우, 신경 압박을 해소하기 위한 수술을 고려할 수 있습니다.
* 생활 습관 개선:
스트레칭과 꾸준한 운동을 통해 목과 어깨의 근육을 강화합니다.
오래 앉아 있거나 동일한 자세를 유지하는 것을 피하고, 자주 움직이거나 스트레칭을 합니다.
* 추가 조치:
이러한 치료 방법은 전문 의료진의 상담과 진단을 통해 결정되어야 합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화한다면, 전문의와 상의하여 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.
5. 마치며
새끼손가락 저림이 생기는 이유와 치료 방법을 살펴봤습니다. 물론, 이 글은 의료 전문가의 진단을 대체할 수 없으니, 지속적인 증상이 있을 경우 반드시 전문가의 상담을 받아야 합니다. 다만, 이 글을 통해 새끼손가락 저림에 대한 원인을 파악하고 치료를 받으셨으면 좋겠습니다..